むくみ対策まとめ

足のむくみ、特にふくろはぎと足首が詰まって、

夕方になるとチリチリ痛い!疲れてると朝からチリチリする

とにかくひどい大根足の、そんな管理人が、

実際に行ったむくみ対策を備忘録代わりにまとめまし

ビフォーアフター写真】 

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◇結論からいますと…

むくみ=身体に水分が溜まってる状態

=トイレor発汗で汗を出そう!

むくみの原因は、体の冷え

素足はやめたり、腹巻きしてみたり、温かいものを飲もう。

発汗&体を簡単に温めてくれるのは

毎日必ずお風呂にはいること!

必ず湯船に15分つかること

血液は1分で全身を1周、

15分でしっかりあたたまるらしい。

湯船に使ってるとき、体を洗いながらマッサージするとぜんぜん違う!

もちろん、お気にいりの入浴剤を入れるのも◎

入浴後は、ボディクリームを使って、しっかりマッサージして!

この2つをやると、翌朝が全然違います。

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2.サプリを飲む

体の中の中からもケアってことで・・・

☆お酒を飲む時…しじみ習慣がおすすめ

顔のむくみ&二日酔いにかなり効きます!

おやじくさいけど…

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オルリチンの効果で疲れにくくなるので、定期便で買って毎日飲む

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>>しじみ習慣を飲んだ体験談を読む

☆ダイエット&むくみ

・きゅきゅっと小町がよかった。

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☆むくみ&美肌(便秘)なら

・するるのおめぐみが良かった。初回980円

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 どっちも同じ980円で初回お試しできる。

どっちもサプリを飲んだあとは、

トイレに行きたくなるので、最初はお休みの日に飲むべし。

3.最終的にエステが一番むくみに効いた!

お風呂もサプリは毎日続けないと、速攻にむくみが戻ってくるΣ(´∀`;)

もっと、しっかりアプローチしたいってことで

整体、エステなどにもおって、あそた

エステって痩せるけど、いっぱいお金がかかるアコギな所・・・

ッて思ってたけど…

実際に行ってみたら、一番良かった(゚∀゚)

【理由】

・整体やマッサージは不可能は体の芯までアプローチできる

・根本的に体質改善ができるので効果が長持ち

・もちろん、スタイルも良くなり、痩せる

体験はどこも安くやってるので、掛け持ちしまくるのもおすすめです

ここだけ入っておけエステランキング

1. スリムビューティハウス

骨盤エステなので、一回で下半身超効きます(゚∀゚)

たった60分で、びっくりするぐらい足が細くなって大満足できます

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 骨盤エステ体験500円で、勧誘もきつくないので、超おすすめ。

本コースは、10回で20万程度とちょっとお高めですが、効果がキープ出るので

一生ものの投資だと思えばありだと思います。

>>管理人が体験コースに行った感想を読む

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2.>>顔のむくみ【ポーラの顔エステ】 

ビフォーアフター写真】

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顔がしみしみでかくなった…と年齢を感じてしまったら

ポーラのフェイシャルエステがおすすめ。

オールハンドでむくみつまりを流してくれます。

体験料金3780円~、本コースも1回1万円前後で月1回ペースでOK

今の自分の顔がどこまで小さくなるのか、しっかり把握。

その後、色々対策を考えましょう!

公式>>【ポーラの顔エステ】体験コースを見る 

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◇入浴編まとめ◇

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◇サプリ編まとめ◇

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◇エステ編まとめ◇

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